โรงเรียนวัดพังสิงห์

หมู่ที่ 2 บ้านพังสิงห์ ตำบลท่าเรือ อำเภอเมือง นครศรีธรรมราช จังหวัดนครศรีธรรมราช 80290

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

-

ตัวเอง คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อชีวิตที่มีความสุข

ตัวเอง ชีวิตที่เป็นธรรมชาติ และสมบูรณ์ของบุคคลใดๆ เริ่มต้นด้วยการรับรู้ที่เพียงพอของความเป็นจริงโดยรอบ ไม่ช้าก็เร็ว เราทุกคนเริ่มเข้าใจว่า ไม่ใช่เราแต่ละคนที่ถูกลิขิตให้กลายเป็นผู้ยิ่งใหญ่ที่ตกลงไปในประวัติศาสตร์ด้วยจิตใจ หรือความงามที่ไม่ธรรมดาของเขา เราสามารถอิจฉาคนที่รวยกว่า ฉลาดกว่า หรือมีความสามารถมากกว่า ทำร้ายจิตใจและจิตวิญญาณของเราได้ หรือเราจะยอมรับตนเองและข้อบกพร่องของเรา

โดยรับประโยชน์จากสิ่งเหล่านั้น จำไว้ว่า จะมีคนที่เก่งกว่าคุณในการผสมพันธุ์เจอร์โบอา หรือมีทักษะในการเล่นเครื่องดนตรีประเภทพิณมากกว่าคุณเสมอ ในสถานการณ์นี้ คุณมีเพียงสองวิธีคือหล่อเลี้ยงและทะนุถนอม กลุ่มอาการนักเรียนดีเด่น ในตัวคุณ ซึ่งทำให้คุณเร็วขึ้น สูงขึ้น และแข็งแกร่งกว่าใครๆ อย่างต่อเนื่อง หรือเรียนรู้ที่จะเป็น แม้ว่าจะไม่ใช่ผู้หญิงที่ดีที่สุดในโลกก็ตาม ดาวเคราะห์แต่กลายเป็นชีวิตที่สมดุล และเป็นที่พึงพอใจของสุภาพสตรี

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีรักขาอ้วนของคุณ ซึ่งใครๆ ก็คิดว่าน่ารับประทาน การขาดการศึกษา ซึ่งกลายเป็นความรู้ที่แคบเพียงด้านเดียว หรือโปรไฟล์กรีกของคุณ ซึ่งทรยศต่อต้นกำเนิดของชนชั้นสูงของคุณ เพื่อเริ่มต้นกระบวนการที่ยืดเยื้อ ซึ่งตอนนี้เรียกว่า การพัฒนาตนเอง เป็นที่นิยมในปัจจุบัน คุณต้องเข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้ และฉันมีข่าวดีสำหรับคุณ ข้อเท็จจริงที่คุณกำลังอ่านบทความนี้บ่งชี้ว่าในที่สุดคุณ ก็รู้ว่ามีปัญหาและไม่มีทางหนีจากมันได้

ตัวเอง

และคุณไม่สามารถหนีได้แต่คุณสามารถทำให้สถานการณ์ของคุณรุนแรงขึ้น ด้วยความเร็วที่น่ายกย่อง ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นถุงน่องสีน้ำเงิน ดังนั้น บางสิ่งบางอย่างแต่คุณมีเวลาที่จะลดระดับลงเสมอ แต่สำหรับตอนนี้ คุณสามารถพยายามที่จะเป็นผู้หญิงที่ดี ไม่เพียงเพื่อคนอื่น แต่สำหรับตัวคุณเองด้วย ก่อนอ่านต่อให้ถามตัวเองตรงๆ ว่า ถ้าคุณไม่สนุกกับการมองหาจุดบกพร่องใน ตัวเอง แบบอื่นในรูปของส้นรองเท้าที่โค้งมน ไม่เพียงพอหรือขนตาที่ห้าโค้งที่ตาขวาของคุณ

หากในชีวิตคุณได้เลือกบทบาทของเหยื่อ ซึ่งทุกอย่างเลวร้ายไม่มีใครรักไม่มีใครต้องการ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการตำหนิตัวเองต่อไปได้ หากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระหายที่จะหยุดกระแสความคิดที่ทำให้คุณเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องและไม่ชอบคุณอยู่เสมอ ให้พิจารณาเคล็ดลับด้านล่างอย่างรอบคอบ และข่าวดีรอคุณอยู่อีกครั้ง ขั้นตอนแรกสู่การยอมรับตนเองคือการทำสิ่งที่คุณโปรดปราน นั่นคือการวิเคราะห์ด้านลบ

แต่คราวนี้คุณจะไม่เจาะลึกถึงข้อบกพร่องของคุณ แต่เป็นสาเหตุของปัญหา คุณสามารถเปลี่ยนขอบเขตของกิจกรรมเพื่อการเปลี่ยนแปลงได้ อย่างที่คุณทราบ เราทุกคนมาจากวัยเด็ก ดังนั้น ควรค้นหารากของความชั่วร้ายในช่วงชีวิตที่สดใส และสำหรับบางคน ในคลังแสงของแม่และพ่อของเราไม่มีหนังสือเกี่ยวกับการศึกษาที่พ่อแม่สมัยใหม่มี ดังนั้น พวกเขาจึงดึงพื้นฐานการศึกษาจากประสบการณ์ของปู่ย่าตายายของคุณมาสู่วัยเด็กของเรา

ระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นที่ฝังแน่นในความทรงจำของคุณ เกี่ยวกับช่วงเวลาที่ลูกพี่ลูกน้องของน้าทวดเรียกคุณว่าไร้ความสามารถ คือความฮิสทีเรียของแม่คุณด้วยความคร่ำครวญถึงสิ่งที่เธอเติบโตขึ้นมาเป็นเด็กที่ไร้เหตุผลและโง่เขลา การเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณ กับความซับซ้อนที่พวกเขาดึงออกมาด้านหลังพวกเขา และเข้าใจว่าความไม่มั่นคงของคุณเติบโตขา การรู้และยอมรับเหตุผลที่ทำให้คุณกลัวความล้มเหลวบางครั้ง

ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่ยังจำเป็นด้วย อารมณ์ที่เกิดจากประสบการณ์ภายในของคุณจะจืดชืด และคุณจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนอ่อนแอ ไม่สามารถฝืนชะตากรรมของคุณได้อีกต่อไป ขั้นตอนต่อไปคือการแสดงรายการคุณสมบัติที่คุณไม่สามารถยอมรับได้ในตัวเอง ไม่รับคำแก้ตัวเช่น ฉันอึดอัด เราต้องการรายละเอียดที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา จุดที่หนึ่งไม่สวยพอสำหรับปกนิตยสารมันๆ ข้อสองไม่ฉลาดพอที่จะเป็นผู้ได้รับรางวัลโนเบล

และอื่นๆ จนกว่าจะแสดงรายการคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดของคุณ ดูรายการคิดแต่ละบรรทัด หยิบกระดาษอีกแผ่นหนึ่งออกมาแล้วระบุประเด็นเดียวกัน แต่ในแง่บวก ฉันมีค่าควรมาก ฉันฉลาดที่จะทำให้อับอายจากนี้ไป คำแนะนำเหล่านี้จะกลายเป็นคำอธิษฐานประจำวันของคุณหน้ากระจก คุณบอกว่าคุณไม่เชื่อในการฝึกอบรมอัตโนมัติ ถ้าอย่างนั้นคุณเข้าใจผิดเพราะความจริงของการเชื่อมต่อระหว่างจิตใต้สำนึกของเรา กับการกระทำของเราได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว

เพื่อสนับสนุนคำเหล่านี้ คุณสามารถทำการทดลองเล็กๆ น้อยๆ ได้ ในขณะที่อารมณ์เศร้าที่สุด ให้ไปที่กระจกแล้วบังคับตัวเองให้ยิ้มสิบครั้ง หลังจากนั้น คุณจะรู้สึกเบิกบานราวกับเวทมนตร์ วิทยาศาสตร์ทั้งหมดเป็นกฎที่การรับรู้ภายนอกของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงอยู่ภายใต้ นอกจากนี้ ในการพัฒนาตนเองให้พยายามทำตามเส้นทางของการหักล้างตำนานเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ มองดูพวกเขาด้วยรูปลักษณ์ที่เงียบขรึมเป็นนามธรรม

ราวกับว่ากำลังพยายามมองคนอื่น มันจะรบกวนคุณมากไหมถ้าคนใกล้ตัวคุณสูงไม่พอ หรือไม่สามารถสื่อสารพร้อมกันได้สามภาษา ให้เวลากับขั้นตอนนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเข้าใจว่าคุณสมบัติหลายอย่างของคุณที่คุณมองว่าเป็นลบต่อผู้อื่นนั้นไม่ใส่ใจหรือไม่ถือว่านี่เป็นข้อเสีย คุณจะเข้าใจว่าหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้คุณกังวลมานานหลายปีไม่คุ้มเสีย กำจัดพวกเขาออกจากรายการประสบการณ์ของคุณ และไปยังขั้นตอนต่อไป

วิเคราะห์วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ ตามกฎแล้วพวกเขานอนอยู่บนพื้นผิว หลังจากพิจารณาอย่างรอบคอบแล้วว่าจะทำอะไรได้บ้างบนเส้นทางสู่การแก้ไข จงเรียนรู้ว่าการต่อสู้กับข้อบกพร่องเป็นงานที่ยาก และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ หากทุกอย่างเรียบง่าย แสดงว่าคุณทำไปนานแล้ว และคุณไม่จำเป็นต้องอ่านบทความนี้ คุณต้องยอมรับความจริง และเรียนรู้ว่าบางครั้งการดิ้นรนต่อสู้กับข้อบกพร่องก็จบลงด้วยความล้มเหลว ซึ่งทำให้คุณซึมเศร้ามากขึ้นไปอีก

ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะลอง แต่คุณไม่ควรเอาชีวิตทั้งหมดของคุณไปอยู่บนแท่นบูชาของการต่อสู้ครั้งนี้ เพราะในกรณีนี้ คุณอาจสูญเสียมากกว่าที่คุณได้รับ ดังนั้น ขั้นตอนต่อไปในการยอมรับตนเองคือการควบคุม และปรับความรู้สึกและแรงบันดาลใจของคุณ ซื่อสัตย์กับตัวเองเสมอ ทุกสิ่งที่คุณสัมผัสหรือเคยสัมผัสมาก่อนคือความรู้สึกของคุณ ไม่มีใครรับผิดชอบนอกจากคุณ ยอมรับว่าคุณหงุดหงิดเมื่อหญิงชราผู้ส่งเสียงคร่ำครวญอยู่ใกล้ๆ คุณเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อรอรถบัส

กระโดดเข้ามาด้วยความคล่องแคล่วของสุนัขเกรย์ฮาวด์และดันข้อศอกของคุณเข้าหาคุณ หรือว่าคุณโกรธ เมื่อหลังจากการซ้อมรบครั้งต่อไปของคุณ คุณได้รับคำทักทายจากเสียงแตรรถทั้งคัน พยายามหาทางออกสำหรับความรู้สึกของคุณอยู่เสมอ ถ้าคุณรู้สึกโกรธ ให้ทำอะไรด้วยความโกรธ อย่าพยายาม เต้นแท็ปอย่างรวดเร็ว ตีลูกบอลด้วยกำลังทั้งหมดของคุณกับกำแพง ทำให้อารมณ์กลายเป็นการกระทำ

หากคุณรู้สึกกลัว ให้สัมผัสถึงผลลัพธ์ด้านลบของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและรู้สึกโล่งใจทันที ถ้าคุณรู้สึกเจ็บ อย่าลืมปล่อยให้ตัวเองพูดออกมา คุณไม่ควรนิ่งเงียบและปิดบังประสบการณ์ของคุณ เพื่อว่าในอนาคตจะไม่ทำให้เกิดความเครียดมากขึ้น ด้วยการดำเนินการทั้งหมดข้างต้นที่ชัดเจนและครบถ้วน ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงการปรับปรุงที่สำคัญในวิธีที่คุณคิด อย่าลืมรวมผลลัพธ์ด้วยการกระทำเล็กๆน้อยๆแต่มีประโยชน์ พยายามเชื่อมโยงกับคนที่คิดบวกต่อคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่ไม่ชมเชยคุณ เพราะการสื่อสารดังกล่าวดีสำหรับการเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ให้เลือกภาพที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดจากภาพถ่ายของคุณ และวางไว้ในตำแหน่งที่โดดเด่น รูปภาพจะทำให้ตาคุณพอใจและความคิดเชิงบวก เกี่ยวกับความน่าดึงดูดใจของคุณจะถูกฝากไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณ นอกจากนี้ ให้กำจัดภาพที่คุณทำพลาดไป

แน่นอนว่า ด้วยภาพถ่ายที่น่าจดจำเหล่านั้น ซึ่งควบคู่ไปกับการจับก้าวแรกของลูกของคุณ หรือวิธีที่พี่ชายของคุณยังคงมีสติสัมปชัญญะเป็นครั้งแรกในชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะสำหรับปีใหม่ มันไม่คุ้มที่จะทำ หากคุณมักถูกครอบงำด้วยความสิ้นหวัง พยายามเติมชีวิตของคุณด้วยกิจกรรมและงานอดิเรกที่น่าสนใจ พยายามที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในสิ่งที่คุณรักที่จะทำมาตั้งแต่เด็ก อย่าทรมานตัวเอง ซึ่งมันควรเป็นความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ

และไม่ใช่สิ่งที่พ่อแม่บังคับให้คุณทำ พยายามสนองความทะเยอทะยานส่วนตัวของคุณ แม้ว่ามันจะเป็นการแข่งขันสกีลงเขากับนักบวชจากสไลเดอร์น้ำแข็ง ทำมันให้ดีที่สุด พัฒนาตัวเอง เมื่อบรรลุผลแล้ว คุณจะได้รับความพึงพอใจและรู้สึกเคารพตัวเองอย่างมาก เมื่อเข้าสู่เส้นทางแห่งการรู้จักตนเอง จำไว้ว่าความสามัคคีภายในของคุณมีความสำคัญไม่เพียงสำหรับคุณเท่านั้น แต่สำหรับคนรอบข้างด้วย โดยการเคารพตนเองเท่านั้น ที่เราจะเรียนรู้ที่จะเคารพผู้อื่นได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญที่สุด อย่าเกียจคร้านที่จะทำสิ่งเหล่านี้ เพราะเป็นขั้นตอนสู่ความสำเร็จ และที่สำคัญที่สุด อย่ากลัวความล้มเหลว และลงมือทำเพื่อตัวเองและอนาคต

 

บทความที่น่าสนใจ : กรดอะมิโน อธิบายเกี่ยวกับการแปลเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของเมแทบอลิซึม