ทะเล อุ่นผิวสีแทนช็อกโกแลต และประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นเพียงเหตุผลบางส่วนที่ชาวรัสเซีย ส่วนใหญ่ชอบใช้เวลาช่วงฤดูร้อนบนชายหาด น่าเสียดายที่ความเป็นจริงไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป หากคุณวางแผนวันหยุดพักผ่อนในทะเลอย่างไม่ถูกต้องและมองไม่เห็นความแตกต่างที่สำคัญ ใช้เวลาอยู่ทะเลอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

วันหยุดฤดูร้อนในทะเล ประโยชน์และโทษ แพทย์ได้รับการยอมรับว่านันทนาการ ทางทะเลเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี น้ำทะเลมีธาตุที่มีประโยชน์มากกว่า 35 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังและเยื่อเมือก ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง ในการรักษาโรคเรื้อรัง เช่นผิวหนังอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ เพียงหนึ่งสัปดาห์ในทะเลสามารถบรรเทาอาการจมูกอักเสบเรื้อรัง และทำความสะอาดปอดได้เนื่องจากอากาศในทะเล

ซึ่งอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและผลึกเกลือที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ และโรคหลอดลมอักเสบ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำในทะเลดำและทะเลเมดิเตอร์เรเนียน การว่ายน้ำในทะเลแห่ง Azov ช่วยในการรักษาโรคผิวหนังต่างๆ ทะเลแดงและทะเลเดดซี จะช่วยคงความอ่อนเยาว์ของผิว ด้วยสาหร่ายและปะการังชนิดพิเศษ

อย่างไรก็ตาม นอกจากการพักฟื้นแล้ว การพักผ่อนในทะเล ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คนที่ไวต่อไอโอดีนจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับชายหาดได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากอากาศในทะเลมีความอิ่มตัวของธาตุนี้มากเกินไป และชายหาดก็ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน โรคไตห้ามอาบน้ำเป็นเวลานาน

การฟอกหนังเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีไฝจำนวนมากบนร่างกาย เพราะภายใต้อิทธิพลของแสงแดด การก่อตัวอาจกลายเป็นมะเร็งผิวหนังได้ รายการเต้นรำและความบันเทิงยามเย็น วันหยุดริมทะเลไม่ควรจำกัดอยู่แค่โรงแรม ชายหาด บาร์ รีสอร์ตส่วนใหญ่เสนอโปรแกรมตอนเย็นที่น่าสนใจ ซึ่งมีองค์ประกอบหลัก คืออารมณ์เชิงบวกและการสื่อสาร

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนุกสนาน และคลายเครียดคือการเต้นและไม่ควรละเลย ตัวอย่างเช่น ในรีสอร์ตของตุรกี อียิปต์ และอิตาลี ไม่จำเป็นต้องมองหาคลับหรือดิสโก้ เพราะไกด์และผู้บริหารโรงแรมจัดรายการบันเทิง นักท่องเที่ยวมักได้รับข้อเสนอให้เข้าร่วมการเต้นรำในค่ำคืนที่อบอวลไปด้วยกลิ่นอายของท้องถิ่น เช่น งานกลางคืนของตุรกีหรืออียิปต์

ซึ่งหลังจากการแสดงดนตรีและการเต้นรำประจำชาติแล้ว โปรแกรมฟรีก็เริ่มขึ้น ซึ่งรวมถึงดนตรีสำหรับทุกวัยและทุกรสนิยม อย่าหลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้ที่มีธีมซึ่งพบได้ทั่วไป ในรีสอร์ตของฝรั่งเศส ไทย และบาหลี นักท่องเที่ยวรวมตัวกันในร้านกาแฟใกล้กับโรงแรม ซึ่งมีงานปาร์ตี้ที่แต่งด้วยเครื่องแต่งกายหรือดนตรีประกอบ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง มัคคุเทศก์มักจะจัดให้มีการแข่งขันกีฬาต่างๆ บนชายฝั่ง ตามด้วยการเต้นรำ

สิ่งสำคัญที่สุดคือการปฏิบัตินี้ เป็นเรื่องปกติในตุรกี Bodrum และ Moroccan Agadir การสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ หลายคนไปเที่ยวพักผ่อนไม่เพียงเพื่อพัฒนาสุขภาพ แต่ยังต้องการหยุดพักจากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยอีกด้วย ข้อเท็จจริงนี้ไม่ควรยกเว้นการพบปะผู้คนใหม่ๆ เนื่องจากการสื่อสารในเชิงบวก Sherif Muzafer นักจิตวิทยาชื่อดังชาวตุรกี กล่าวว่า เป็นกุญแจสู่ความสามัคคีภายใน

มีตัวเลือกมากมายในการหาเพื่อนใหม่ใน ทะเล บ่อยครั้งที่ผู้คนรวมตัวกัน โดยการทัศนศึกษาร่วมกันเด็กๆ และแม้แต่เก้าอี้อาบแดดที่อยู่ใกล้เคียงบนชายหาด โดยธรรมชาติแล้ว คุณไม่ควรปล่อยให้คนแรกที่คุณพบเข้าสู่แวดวงเพื่อน โดยลืมเรื่องสแกมเมอร์และผู้บุกรุก ข้อควรระวังและสามัญสำนึกมีอยู่เสมอ คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการออกเดตในตุรกี เนื่องจากคนในท้องถิ่นมีแนวโน้มที่จะสร้างสายสัมพันธ์กันมากเกินไป

การพยักหน้าง่ายๆ อาจถูกเข้าใจผิดว่า เป็นสัญญาณที่เป็นมิตร และพฤติกรรมมักจะเป็นการล่วงล้ำ แต่ในโมร็อกโก คนในท้องถิ่นกลับกลัวนักท่องเที่ยวที่เข้ากับคนง่าย เห็นมาเฟียในทุกๆสาม และพยายามหลีกเลี่ยงทุกคนที่ไม่นับถือศาสนาอิสลาม ตัวเลือกที่ดีที่สุด คือทำความคุ้นเคยกับนักท่องเที่ยวในประเภทอายุของคุณ และตามความสนใจร่วมกัน สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการออกเดตริมทะเลคือชายหาด

โรงแรม สถานที่ท่องเที่ยว สนามกีฬา แต่บาร์ ร้านอาหาร ท้องถนน และร้านค้า สามารถนำประสบการณ์การสื่อสารที่ไม่ดี และอารมณ์ด้านลบเข้ามาได้ อารมณ์แจ่มใสหรือไม่มีเวลาสำหรับความเศร้า บางครั้งแม้แต่ในรีสอร์ตที่แพงที่สุดก็ไม่สามารถบรรเทาภาระของปัญหา และพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ในการทำเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน แนะนำให้ใช้เทคนิคที่เรียกว่าจินตนาการ

สาระสำคัญของเทคนิคคือการจินตนาการถึงตัวเองในความฝัน โดยอนุญาตให้มีการกระทำ และการกระทำที่ผิดปกติในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในพลังมหัศจรรย์ของทะเลและดวงอาทิตย์ เพราะไม่ได้มีการกำหนดการรักษาที่ทะเลแม้แต่กับคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า คุณไม่ควรพักผ่อนอย่างไร้ความคิด คุณต้องจัดทำแผนรายวันที่แสดงการเดินและความบันเทิง

ในตอนแรก เป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆคนที่จะออกจากรังไหมของอารมณ์ ที่กลืนกินพวกเขาในชีวิตประจำวัน แต่เมื่อเอาชนะตัวเอง และเปิดรับความประทับใจใหม่ๆ คนๆหนึ่งก็สามารถเกิดใหม่ได้ ความโศกเศร้าเป็นระยะเป็นเรื่องปกติสำหรับนักเดินทางนักจิตวิทยาแนะนำให้จัดการกับพวกเขาดูรุ่งอรุณ บนชายฝั่งมีความสวยงามเป็นพิเศษ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า การทำสมาธิของรุ่งอรุณที่ชายทะเลทำให้ร่างกาย

มีอารมณ์แจ่มใสและขับไล่ความเศร้าออกไป จากมุมมองของสรีรวิทยา การอาบน้ำทะเลในตอนเย็น มีส่วนช่วยให้จิตใจเบิกบานและจิตใจสงบ วันหยุดพักผ่อนที่ประสบความสำเร็จในทะเล ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่า นักท่องเที่ยวพร้อมที่จะหลบหนีจากปัญหาเปิดรับอารมณ์ และการสื่อสารใหม่ๆ หรือไม่ว่าเขาพร้อมที่จะเพลิดเพลินไปกับธรรมชาติและปรับเป็นบวกหรือไม่ แก่นแท้ของการพักผ่อนไม่ได้มีแค่การมาทะเล

และนอนอาบแดดเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว การพักผ่อนเป็นสภาวะของความสามัคคี ที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งทางร่างกาย และศีลธรรมของร่างกายขัดขวางจังหวะชีวิตปกติ และเติมพลังใหม่ให้กับบุคคล เพียงเปิดตัวเองสู่แสงแดด ทะเลและประสบการณ์ใหม่ๆ คุณก็สามารถพักผ่อนริมทะเลได้สำเร็จ และใช้เวลาอันน่าจดจำ จดจำช่วงเวลาอันน่ารื่นรมย์ และเหตุการณ์ที่สนุกสนานไปอีกนาน

บทความที่น่าสนใจ : ร่างกายผู้หญิง ความแข็งแกร่งทางร่างกายของผู้หญิงสามารถอธิบายได้ดังนี้