โรงเรียนวัดพังสิงห์

หมู่ที่ 2 บ้านพังสิงห์ ตำบลท่าเรือ อำเภอเมือง นครศรีธรรมราช จังหวัดนครศรีธรรมราช 80290

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

-

Collagen คู่แข่งชิงรางวัลอาหารเสริมแห่งปี อธิบายรายละเอียดได้ดังนี้

Collagen เมื่อ 4 ปีที่แล้ว ในนิตยสาร Vogue ฉบับเดือนพฤศจิกายน ได้เขียนเกี่ยวกับอาหารซุปกระดูก ซึ่งกลายเป็นแฟชั่นหลังจากการตีพิมพ์หนังสือ The Bone Broth Diet โดยนักโภชนาการชาวอเมริกัน เคลเลียน เพทรุชชี่ สิ่งสำคัญที่มุ่งเน้นคือ น้ำซุปกระดูกนั้น ไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาอายุวัฒนะของเยาวชนอีกด้วย ในชามน้ำซุปมีแคลอรีเพียง 60 แคลอรี และมีกรดไฮยาลูโรนิก และเจลาตินซึ่งเป็นCollagenดัดแปลง

ทันทีที่เธอพูดแบบนี้ บาร์ซุปเนื้อก็เปิดในนิวยอร์ก และเจนนิเฟอร์ อนิสตัน แบรดลีย์ คูเปอร์ และซัลมา ฮาเย็ค เผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกระหว่างความเกลียดชังต่อน้ำซุป และความปรารถนาที่จะมีผิวอ่อนเยาว์ตลอดไป ท้ายที่สุดแล้ว Collagen จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ป้องกันการสร้างเม็ดสีและการเกิดริ้วรอย จากนั้นแทบจะไม่พบมันในรูปแบบของอาหารเสริม

Collagen

Collagen คิดเป็น 30 เปอร์เซ็นต์ ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกายของเรา และเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีอยู่ในผิวหนัง ผม เล็บ หลอดเลือด ข้อต่อ กระดูก กระดูกอ่อน แพทย์นักโภชนาการ ผู้เขียน The Collagen Diet กล่าว หลังจาก 25 ปี การผลิตเริ่มลดลง และหลังจาก 50 ปี ตัวเลขนี้จะลดลงครึ่งหนึ่ง เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรอง Axe แนะนำให้พิงน้ำซุปเนื้อ และปลาหรือดื่มอาหารเสริมCollagen

โดยกำเนิดสารเติมแต่งดังกล่าว แบ่งออกเป็นสองประเภท การก่อตัวหนาแน่นที่ทำหน้าที่ เป็นองค์ประกอบเฟรมที่อนุญาตให้เคลื่อนไหว องค์ประกอบที่แนบมาของครีบ ผิวหนัง กระดูกอ่อน ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวของโครงกระดูก พวกเขาสามารถประกอบด้วย Collagen หรือมีองค์ประกอบเพิ่มเติม เช่น กรดไฮยาลูโรนิก หรือวิตามิน ทางเลือกมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับรสนิยมของคุณ

เอคาเทรีนา สเตนิน่า แพทย์ผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านการแพทย์กล่าว การให้ความสนใจกับชนิดของCollagen มีทั้งหมด 19 ชนิด มีส่วนรับผิดชอบต่อความอ่อนเยาว์ ซึ่งสนับสนุนสุขภาพของกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และโทนสีผิว หลังจากทิ้งแบรนด์ Bobbi Brown ของเธอเอง เมื่อสองปีก่อนด้วยแบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่เธอเปิดตัวคือ Overnight Vanilla ซึ่งเป็นCollagenที่มีกรดไฮยาลูโรนิก บราวน์กล่าวว่า ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เธอได้เรียนรู้ว่า คุณภาพผิวของสตรีที่ควบคุมอาหารการกิน และทานอาหารเสริมต่างกันอย่างไร กับผู้ที่ไม่ชอบทาน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่า หลังจากดื่มCollagenสองสามครั้ง คุณสามารถรอผลลัพธ์ คุณจะเห็นผลลัพธ์หลังจากรับประทานCollagenปกติ และถูกต้องเป็นเวลาหลายเดือน

เอเจนซี่การตลาดของสหรัฐฯ คาดการณ์ไว้แล้ว โดยกลุ่มCollagenจะมีมูลค่าการซื้อขายถึง 7.5 พันล้านดอลลาร์ภายในปี 2570 คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 25 และหลังจาก 30 คุณจำเป็นต้องทำ หลักสูตรนี้ใช้เวลาสองถึงสามเดือน สองถึงสามครั้งต่อปี การกำหนดการนี้เกิดจากสรีรวิทยาของการงอกใหม่ เนื่องจากเซลล์เยื่อบุผิวของเราจะถูกสร้างขึ้นใหม่ใน 72 วัน

สเตนิน่าอธิบายว่า คุณไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบใดๆ ปริมาณที่แนะนำคือจาก 5 กรัมต่อวัน หากคุณต้องการเห็นผลของอาหารเสริม คุณต้องจงใจรวมอาหารเสริมเข้ากับอาหารประจำวันของคุณ คุณต้องทานทุกวันในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หากไม่สามารถทำได้ในตอนเช้า แนะนำให้ทานCollagenหลังจากรับประทานอาหารเข้าไปสามถึงสี่ชั่วโมง ควบคู่ไปกับการแนะนำวิตามินซี ซึ่งเร่งกระบวนการดูดซึม

เจนนิเฟอร์ อนิสตัน ดื่มCollagenยี่ห้อเดียวกัน และรับรองว่า เล็บของเธอไม่เคยแข็งแรงเท่านี้มาก่อน กวินเน็ธ พัลโทรว์ ดื่มเครื่องดื่มCollagenที่เปิดตัวภายใต้แบรนด์ Goore ของเธอ ซึ่งทำจากอาหารทะเล เธอไม่ไว้วางใจอาหารเสริมจากวัวเพราะในฟาร์มพวกเขา มียาปฏิชีวนะในอาหาร แบรนด์ Skinade เป็นของวิกตอเรีย เบ็คแฮม อันที่จริงCollagenเหลวถูกดูดซึมได้เร็วกว่า และดีกว่าแคปซูลและยาเม็ด

ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อรสชาติของการเตรียมของเหลวได้ แม้ว่าผู้ผลิตเกือบทั้งหมดจะใช้เครื่องปรุง อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการบางคนไม่ได้รณรงค์ เพื่อเสริมCollagen คอนสแตนติน คารูซิน แพทย์ด้านการกีฬา ผู้ร่วมก่อตั้งโปรแกรมสารอาหารแต่ละบุคคลไบโอนิก ไม่เห็นความหมายในเรื่องนี้มากนัก ทุกคนที่พยายามรับประทานอาหารที่ดี ต้องสังเกตสัดส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต

ถ้าเขาได้รับโปรตีนในปริมาณที่ต้องการ เขาก็ไม่ต้องการอะไรเพิ่มเติม ร่างกายไม่ได้ใช้มากเกินไป หากขาดโปรตีน อาหารเสริมก็ไม่สามารถชดเชยได้ เพราะ 5 ถึง 10 กรัม ผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม ต้องการโปรตีน 90 กรัมต่อวัน ถ้าเธอดื่มอีก 5 กรัม มันจะเป็น 95 ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ อาหารเสริมCollagenไม่มีข้อได้เปรียบเหนืออาหารที่มีโปรตีน

คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคือ การกินให้ถูกต้อง และถ้าคุณต้องการก็ดื่มCollagen จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย ซึ่งไม่แน่ใจเกี่ยวกับประโยชน์เช่นกัน หลังจากใช้Collagenครั้งแรก เธอไม่ได้สังเกตว่าผิวของเธอยืดหยุ่นขึ้น จริงอยู่หัวเข่าเริ่มกระทืบน้อยลง ระหว่างการยืดกล้ามเนื้อ ต้องศึกษาต่อไป หลังจากหลักสูตรที่สองในสองเดือน

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ : ภาพวาด วิธีการตีความภาพวาดของเด็ก การวาดภาพที่ดีด้วยเหตุผลหลายประการ